ニキビ跡を消すには時間をかけ根気が必要

食事制限はせずに、運動中心で正しい姿勢を手に入れました

三年でなんとなく5キロも太ってしまい、このままだとデブへの道まっしぐらだと気づき
慌ててダイエットに取り組むことにしました。
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でも、食べることが大好きなので食事制限によるダイエットはまず無理だと分かっていました。
運動中心でなんとか痩せる方法はないかと探したところ、出産後の神田うのちゃんが樫木先生と
組んで出した本の体操が良さそうだという口コミを沢山読みました。

 

図書館にある本だったので、物は試しと思ってこれをはじめてみることにしました。簡単そうに
書いてあるのですが、ひとつひとつの運動の正しいポジションというのが案外難しくて
合っているのか、間違っているのか今一つよく分かりませんでした。

 

見様見真似でなんとなくやってみて、一か月ほど続けていると姿勢がよくなってきたような
気がしました。するとぽっこりしていたお腹がなんとなく正しい内臓の位置に入ってきたような
不思議な感じがしました。今まで気づかないうちにお腹をゆるませていたようなのです。

 

この体操をはじめて、お腹を意識して生活するようになりました。すると体重も緩やかですが
減っていきました。なによりも今まで使っていなかった筋肉を正しく使って、くびれが出てきた
ことが一番うれしいことでした。このダイエットはとりあえずは成功だと思いました。